Kauneus & Fitness

1 kilon lihaksen kasvattaminen ei yleensä tapahdu yhdessä yössä, sillä tämä prosessi kestää yleensä vähintään muutaman kuukauden omistautuneen vaivan. Raskaiden painojen nostaminen ja runsaskaloristen, proteiinipitoisten aterioiden nauttiminen ovat tärkeä osa prosessia, ja sinun tulee pyrkiä jatkuvaan voimaharjoitteluun 4-5 kertaa viikossa. Tämän lisäksi palautumis- ja lepojaksot harjoitusten välillä ovat kriittisiä osia onnistuneessa lihasten rakennusohjelmassa. Saatat pitää … Lue lisää

Muista välttää vauvaöljyn levittämistä kasvoille tai herkkien alueiden lähelle, koska se voi aiheuttaa ärsytystä. Käytä säästeliäästi, sillä vähällä riittää pitkälle. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä uimisen jälkeen ihon ollessa vielä kostea ja pehmentynyt. Näin öljy imeytyy helpommin ihoon, jolloin se tuntuu kosteutetulta, pehmeältä ja ravitulta. Mitkä ovat vauvaöljyn haitat iholle? Näitä mahdollisia sivuvaikutuksia ovat: Allerginen reaktio. … Lue lisää

Kardashianit ovat tunnettuja lumoavasta ulkonäöstään, mutta he eivät luota ripsienpidennyksiin päästäkseen sinne. Kim Kardashian paljasti, ettei hänellä ole koskaan ollut ripsienpidennystä tai huultentäyteainetta. Vaikka Kim on ainoa, joka julkistaa kauneusvalintojaan, on todennäköistä, että hänen sisarensa noudattavat samanlaista suuntausta, koska heillä kaikilla on sama käsitys luonnollisesta, hehkuvasta kauneudesta. Onko Kylie Jennerillä ripsienpidennykset? Vaikka hän saa usein … Lue lisää

Nolla-kokoa pidetään vaarallisen pienenä, ja alle 18,5:n BMI katsotaan alipainoiseksi. Kokoa 0 olevilla on erittäin alhainen kehon rasvapitoisuus, mikä johtaa terveysriskeihin, kuten kuukautisten poissaoloon, osteoporoosiin, hedelmättömyyteen ja anemiaan. Lisäksi on tärkeää pitää mielessä, että BMI ei ole kunnon indikaattori; korkea BMI voi kertoa lihasmassasta rasvan sijaan. Sitä käytetään kuitenkin laajalti terveyden ja painon indikaattorina monissa … Lue lisää

Tämä Helioplexin käyttämä edistynyt aurinkosuojateknologia tarjoaa erinomaisen UVA-suojan. Tämä erittäin kevyt ja rasvaton aurinkovoide imeytyy nopeasti ja on vedenkestävä jopa 80 minuuttia. Tämä UVA/UVB-aurinkosuojavoide on myös PABA-vapaa, öljytön ja hajusteeton, mikä tarjoaa hellävaraisen aurinkosuojan, joka sopii kaikille ihotyypeille. Onko SPF yli 100? Korkein SPF on 100 ja se estää 99 % UVB-säteistä. Mutta asiantuntijat eivät … Lue lisää

Siksi 40 kiloa ei pidetä terveenä painona. Jos painoindeksisi on 40 kg/m2, se luokitellaan lihavaksi, ja sinun tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa parhaista toimista terveellisemmän painon saavuttamiseksi. Tämän saavuttaminen voi edellyttää elämäntapojen muutoksia, kuten tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä fyysistä aktiivisuutta. Kuinka suuri lihasprosentti on korkea? Miksi se on hyödyllistä? miehet Erinomainen 7.9–10.5 15.0-17.5 Hyvä 11.5-14.8 … Lue lisää

Lisäksi kookosöljy auttaa myös vahvistamaan vauvan luita ja vahvistamaan vauvan immuunijärjestelmää. Se on myös runsaasti E-vitamiinia vauvaöljyyn verrattuna. Siksi kookosöljy on parempi valinta hierontaan verrattuna vauvaöljyyn. Voinko käyttää kookosöljyä vauvaöljyn sijaan? Jos haluat vihreämmän vaihtoehdon, käytä luonnollisia yhden ainesosan vaihtoja kosteuttaaksesi vauvasi ihoa. Luomu kookosöljy ja luomu kylmäpuristettu oliiviöljy ovat kaksi erinomaista vauvaöljyvaihtoehtoa . Mikä … Lue lisää

Ei kuitenkaan vaadi paljoa päästäksesi takaisin uraan – vain muutama viikko jatkuvaa harjoittelua ja olet taas vauhdissa. On tärkeää tunnustaa, että kuntoon pääsemiseen ei ole nopeaa ratkaisua, joten älä lannistu, jos edistyminen ei ole välitöntä. Osoita hieman kärsivällisyyttä, pysy rutiineissasi, niin pääset pian takaisin edelliselle tasolle. Mitä kehollesi tapahtuu, kun lopetat harjoittelun kuukaudeksi? Ensimmäisten viikkojen … Lue lisää

Tällä öljyllä on voimakkaita antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia, mikä tekee siitä tehokkaan luonnollisen deodorantin. Se ei vain voi auttaa estämään hajuja aiheuttavia bakteereja, vaan se voi myös auttaa neutraloimaan hajuja. Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että teepuuöljy voi jopa auttaa vähentämään kehon hajua ihmisillä, joilla on primaarinen kainaloiden liikahikoilu (krooninen liiallinen hikoilu). Jos haluat saada … Lue lisää

Ensimmäinen Miss World -kilpailu järjestettiin Lontoossa vuonna 1951, ja voittaja oli Miss Ruotsi Kiki Haakinson. Haakinson, 18-vuotias tukholmalainen, teki tuomareihin vaikutuksen ryhdikkyydellä ja ylellisyydellä ja voitti Miss World -tittelin yksimielisellä suosiolla. Hänestä tuli ammattimainen stylisti ja malli, joka esiintyi Cannesin elokuvajuhlilla myöhemmin samana vuonna. Haakinson oli osa kilpailua, joka alkoi yhdellä tapahtumalla vain 21 maassa … Lue lisää