Mitkä ovat 5 parasta tapaa?
Muutama terveellinen tapa, jota harjoitat säännöllisesti, voi vaikuttaa suuresti yleiseen hyvinvointiisi. Tässä on viisi hyvää tapaa, jotka voit sisällyttää jokapäiväiseen elämääsi, jotta voit aloittaa matkasi terveempään suuntaan. Liikkua enemmän ja istua vähemmän: Nouseminen ylös ja liikkuminen tunnin tai kahden välein voi auttaa pitämään energiatasosi korkealla ja vähentämään liikalihavuuden riskiä. Reivan kävelyn lisääminen päivittäiseen rutiiniin tai … Lue lisää