Kauneus & Fitness

Auringon aiheuttamia vahinkoja voi olla vaikea korjata, varsinkin jos olet käsitellyt niitä useiden vuosien ajan. Hyvä uutinen on, että on olemassa muutamia tapoja vähentää ja palauttaa ihoa aurinkovaurioiden jälkeen. Paikallisesti levitettävät retinoidit voivat auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä, kun taas intensiivinen pulssivalo, laserpinnoitus, mikrodermabrasio, kemiallinen kuorinta ja kryokirurgia voivat kaikki auttaa palauttamaan ihon nuorekkaamman näköisen. Muista … Lue lisää

Rusketus 15 minuuttia päivässä tarjoaa elimistölle hyvän ajan D-vitamiinin tuottamiseen auringosta. Tämä on erityisen hyödyllistä kesäkuukausina, jolloin auringonvaloa on enemmän saatavilla. Lääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että pitkäkestoinen auringonotto ei ole hyväksi sinulle ja voi johtaa ihosyöpään, ennenaikaiseen ikääntymiseen ja muihin ongelmiin. Tästä syystä on parasta rajoittaa rusketusaikasi enintään 15 minuuttiin joka päivä. Jos … Lue lisää

Pidemmät ripset lisäävät draamaa antaen sinulle raikkaamman ja nuorekkaamman ilmeen – varsinkin jos ne ovat siististi hoidettuja ja kunnolla hoidettuja. Tärkeintä on varmistaa, että pidennykset ovat pisimmät ja lähimpänä silmiä, sillä tämä auttaa saamaan kurkistajasi näyttämään pyöristetyiltä ja kohotetuilta. Olipa kyseessä lyhyet, keskipitkät tai pitkät ripset, nämä pidennykset saavat sinut näyttämään välittömästi vuosia nuoremmalta! Tekevätkö … Lue lisää

Luokitetun SPF:n (Sun Protection Factor) ansiosta mitä suurempi luku, sitä enemmän suojaat. SPF 30 estää 97 % UVB-säteistä ja SPF 50 estää 98 %. Ei ole todisteita siitä, että korkeampi SPF edistäisi ihottumaa. Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin huomata, että korkeamman suojakertoimen aurinkovoiteet voivat olla raskaampia ja okklusiivisempia, mikä tekee ihosta alttiimman akneen. Tästä syystä on … Lue lisää

Mitä tulee hajuveteen, ei ole parempaa paikkaa levittää sitä kuin suoraan kehollesi. Siitä huolimatta, kehosi paikkoja, joihin hajuvettä tulisi levittää, ei pidä myöskään unohtaa. Hyvä peukalosääntö on kohdistaa pulssipisteisiin, kuten ranteisiin, korvien taakse, dekolteelle sekä polven ja nilkan väliin. Hajuveden levittäminen tiettyihin kankaisiin, kuten villaan, silkkiin ja turkisiin, ei ole suositeltavaa, koska kangas saattaa imeä … Lue lisää

Oikean SPF-aurinkosuojan valitseminen riippuu todellakin henkilökohtaisesta ihosi herkkyydestä auringolle ja auringolle altistumisen kestosta. Yleensä mitä korkeampi SPF-arvo on, sitä enemmän se voi antaa suojan, ja korkeampi kuin SPF 50 voi olla suositeltavaa, jos oleskelet auringossa pidemmän aikaa. SPF 30 estää kuitenkin huomattavan määrän aurinkoa, ja sitä pidetään yleensä optimaalisena suojakertoimena, kun halutaan saavuttaa oikea suojan … Lue lisää

Ihanat Riyo Mori ja Akiko Kojima ovat nostaneet Japanin kansainvälisen kauneuskilpailun kartalle entisinä Miss Universe -voittajina. Useat japanilaiset kilpailijat saavuttivat vuosien mittaan vuosittaisen kilpailun semifinalisteja. Riyo Morista tuli toinen Miss Universe vuoden 2007 Miss Universe -kilpailussa, joka pidettiin Mexico Cityssä, kun taas ensimmäinen Miss Universe Japanista oli Akiko Kojima vuonna 1959. Molemmat upeat kauneuskuningattaret ovat … Lue lisää

Tutkimukset kuitenkin viittaavat myös siihen, että vaikka naiset tyypillisesti kokevat heikentyneen lonkan sieppausvoiman naisten ja miesten ruumiissa olevien biologisten ja rakenteellisten erojen vuoksi, tämä ei välttämättä tarkoita, että naisten lonkat ovat luonnostaan heikompia kuin miesten. Sukupuolten väliset erot lonkkakaappausvoimassa johtuvat pääasiassa tekijöistä, kuten naisten ja miesten lihasten eroista, sukupuolten välisestä hormonaalisesta vaihtelusta sekä naisten lantion … Lue lisää

SPF 50 aurinkovoidetta on hyvä käyttää, mutta on myös tärkeää ryhtyä lisävarotoimiin ja valita SPF 15 ja 50 välillä varmistaaksesi, että saat optimaalisen suojan haitallisia UV-säteitä vastaan. On myös tärkeää varmistaa, että levität aurinkovoidetta runsaasti ja käytät sitä usein. Yli 50 suojakertoimella varustettujen aurinkovoiteiden ei ole tieteellisesti todistettu tarjoavan mitään lisähyötyä, ja ne voivat johtaa … Lue lisää

UV-säteilyä on aina läsnä, jopa pilvisinä päivinä, ja se voi heijastua lumesta, jäästä ja muilta pinnoilta. Vähintään 30 SPF:n käyttäminen, joka kertoo etiketissä laajan kirjon, on tärkeää ihon suojaamiseksi UVA- ja UVB-säteiltä. Lisäksi American Medical Association suosittelee, että etsit varjoa klo 10.00–16.00, jolloin auringonsäteet ovat voimakkaimmat. Pitäisikö sinun käyttää SPF 30 vai 50 joka päivä? … Lue lisää